Suy giảm khả năng tình dục là một hiện tượng tự nhiên của quá trình lão hóa và ở mức độ thấp hơn hoặc nhiều hơn, tất cả nam giới đều cảm nhận được.
Theo một nghiên cứu lớn của Bacon2006psr, chỉ hơn 17% đàn ông khỏe mạnh trên 40 tuổi có dấu hiệu liệt dương. Tất nhiên, đối với những người như vậy, việc tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi "điều gì cải thiện hiệu lực" là một trong những vị trí đầu tiên trong cuộc sống.
Có rất nhiều lời khuyên hữu ích cho những người muốn học cách tăng hiệu lực tại nhà. Hãy xem xét các khuyến nghị phổ biến nhất.
Cách tăng hiệu lực tại nhà:
- Ăn hạt bí ngô. Chúng chứa các axit béo thiết yếu và kẽm, có thể rất hữu ích trong việc cải thiện hoạt động của hệ thống sinh sản nam giới ngoài việc tăng sản xuất tinh trùng.
- Ashwagandha, loại thảo mộc trẻ hóa của Ayurveda, cực kỳ hữu ích trong việc chống lại chứng bất lực. Tất cả những gì bạn phải làm là uống một cốc sữa ấm có thêm một thìa rễ cây Ashwagandha. Hỗn hợp này nên được uống hai lần một ngày.
- Tránh mặc đồ lót quá chật và thích mặc quần rộng hơn là quần bó. Điều này giúp da thở và không cản trở lưu lượng máu bình thường đến bộ phận sinh dục. Quần áo rộng là một trong những biện pháp tự nhiên và đơn giản nhất tại nhà để cải thiện khả năng đàn ông.
- Nếu bạn muốn thụ thai một đứa trẻ, đừng dành nhiều thời gian đến các phòng tắm hơi và spa. Nhiệt làm giảm sản xuất chất lỏng và giảm khả năng sinh sản của tinh trùng.
- Căng thẳng cũng có thể là một trong những thủ phạm chính. Học các kỹ thuật thư giãn đơn giản và hợp túi tiền (yoga, thiền, các bài tập thở).
- Bạn có thể thực hành hệ thống các bài tập Kegel để có thể kéo dài thời gian giao hợp và nâng cao cảm giác cực khoái. Nó liên quan đến việc thư giãn và co cơ pubococcygeal.
- Điều gì cải thiện hiệu lực? Một nhánh tỏi thông thường. Nhai ba nhánh tỏi sống mỗi ngày. Chỉ cần nhớ sử dụng chất khử mùi miệng sau đó. Hiệu lực tốt có ích gì nếu đối tác bỏ chạy, không chịu được "tinh thần" củ tỏi?
Phương tiện để cải thiện hiệu lực: châm cứu
Châm cứu là một trong những phương pháp điều trị độc đáo đối với chứng lãnh cảm ở phụ nữ. Tuy nhiên, nó có thể là một phương thuốc hữu ích để cải thiện năng lực nam giới.
Năm 1996, một dự án nghiên cứu về việc sử dụng châm cứu để điều trị vô sinh nam cho thấy rằng gần 75% bệnh nhân nam đã cải thiện tình dục sau các buổi châm cứu.
Trong y học Trung Quốc, thận rất quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể và việc bảo tồn tinh chất của nó. Nếu bạn lo lắng và mệt mỏi, điều này sẽ làm tăng sự căng thẳng không tự nhiên trong cơ thể. Điều này sẽ làm cạn kiệt năng lượng của thận và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Do đó, điều đầu tiên mà người châm cứu sẽ làm việc đó là dòng chảy của năng lượng trong thận.
Các vấn đề khác có thể là:
- tắc nghẽn năng lượng trong gan;
- quá nóng của vùng sinh dục.
Tất cả những điều này có thể được chữa lành bằng châm cứu. Đối với những người đã chọn phương pháp này như một biện pháp để nâng cao hiệu lực và tăng khả năng sinh sản, thì nên xét nghiệm tinh dịch đồ trước khi bắt đầu liệu trình châm cứu. Và sau đó là một cái khác, trong quá trình trị liệu. Bằng cách này sẽ có thể đánh giá được số lượng và chất lượng của tinh trùng có được cải thiện hay không.
Khóa học thường kéo dài 10 ngày.
Thuốc chữa liệt dương ở nam giới
Hầu hết đàn ông có nguyên nhân thực thể của các vấn đề về hiệu lực. Điều này làm cho các loại thuốc ức chế enzym phosphodiesterase loại 5 (PDE-5) trở thành ứng cử viên đầu tiên cho vai trò "cấp cứu".
Những loại thuốc này làm gì? Nói một cách dễ hiểu, chúng can thiệp vào hoạt động của một loại enzyme phá vỡ các chất thúc đẩy sự cương cứng.
Tác dụng phụ của những loại thuốc này bao gồm:
- nhức đầu vừa phải;
- đỏ mặt;
- đau dạ dày;
- rối loạn mắt bất thường, bao gồm đau mắt và các vấn đề về màu sắc.
- chóng mặt;
- rối loạn thị giác như khó chịu ở mắt, rối loạn cảm nhận màu sắc;
- đau cơ;
- nghẹt mũi.
Chữa yếu sinh lý nam bằng nhân sâm
Nhân sâm được coi là một trong những loại thảo dược phổ biến nhất của Trung Quốc được sử dụng để điều trị bệnh nam giới, cũng như kiềm chế cảm xúc và khai sáng tâm trí. Là một chất thích nghi, nhân sâm tăng cường khả năng của cơ thể để chống lại các tình huống căng thẳng, cải thiện hiệu suất và tăng hoạt động thể chất.
Nhân sâm có chứa các thành phần được gọi là ginsenosides. Chúng tác động đến hệ thần kinh trung ương và tuyến sinh dục, làm tăng số lượng tinh trùng và tăng cường hoạt động tình dục. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, một nghiên cứu nhỏ ở Ý trên 60 người đàn ông cho thấy nhân sâm châu Á có tác động tích cực đến sự cương cứng của dương vật và ham muốn tình dục.
Tuy nhiên, không phải loại nhân sâm nào cũng có tác dụng như nhau đối với cơ địa. Có lẽ, tác dụng mạnh mẽ nhất là loại sâm đắt tiền của Trung Quốc, "củ trên núi hoang". Để điều trị hiệu quả nam giới, bạn cũng có thể thử các loại nhân sâm rẻ tiền hơn hoặc nhân sâm Siberi (Eleutherococcus).
Về tác dụng phụ, lạm dụng nhân sâm có thể gây ra:
- phát ban và ngứa da;
- chóng mặt;
- sốt;
- nhức đầu.
Ngoài ra, loại thảo mộc này đôi khi có thể gây mất ngủ, khó tiêu và kích thích hệ thần kinh.
Thực phẩm để tăng hiệu lực: các sản phẩm ngon và lành mạnh
Trong nhiều thế kỷ, mọi người luôn bị ám ảnh bởi việc tìm kiếm các loại thực phẩm kích thích tình dục để tăng ham muốn tình dục và cải thiện chất lượng quan hệ tình dục. Có bằng chứng giai thoại chỉ ra lợi ích "yêu" của một số loại thực phẩm.
Không chỉ những người đàn ông và phụ nữ quan tâm đến thuốc kích thích tình dục tìm cách tăng ham muốn tình dục của họ, nâng cao khoái cảm khi giao hợp hoặc chữa rối loạn chức năng tình dục. Các nhóm các nhà khoa học và chuyên gia y tế tiến hành nhiều nghiên cứu khác nhau để chứng minh hoặc bác bỏ các lý thuyết nảy sinh giữa các dân tộc và các nền văn hóa trên thế giới. Cộng đồng khoa học đã đi đến kết luận rằng các loại thực phẩm khác nhau để tăng hiệu lực thực sự hữu ích để cải thiện các vấn đề trong lĩnh vực thân mật.
Dưới đây là một số loại thực phẩm nổi tiếng có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn:
- Trái bơ:Những loại trái cây này rất giàu chất béo lành mạnh, rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Quả bơ làm cho tim đập mạnh, do đó thúc đẩy lưu lượng máu đến những nơi thích hợp để kích thích tình dục. Hạnh nhân: Giàu kẽm, selen và vitamin E, giúp duy trì sức khỏe tình dục và chức năng sinh sản bình thường.
- Dâu:Nó chứa nhiều axit folic, giúp làm giảm mức độ tinh trùng có số lượng nhiễm sắc thể sai ở nam giới.
- Hải sản:Qua nhiều năm, hàu đã được công nhận là một trong những loại thuốc kích thích tình dục nổi tiếng nhất. Điều này có thể được giải thích là do hàu chứa nhiều kẽm, có mối quan hệ tích cực với sức khỏe tình dục. Các loại cá béo như cá hồi hoang dã và cá trích cũng chứa nhiều axit béo omega-3, giúp tăng cường lưu thông máu. Chúng có tác động tích cực đến lưu lượng máu ở bộ phận sinh dục, giúp tăng cường hoạt động tình dục.
- Arugula:Thực phẩm hiệu quả này chứa đầy chất chống oxy hóa và vi chất dinh dưỡng giúp vô hiệu hóa tác động của các chất ô nhiễm từ bên ngoài cơ thể có thể làm giảm chức năng cương dương và ham muốn tình dục.
- Hình:Hàm lượng chất xơ cao trong sản phẩm này có tác động tích cực đến sức khỏe tim mạch, do đó ảnh hưởng đến hoạt động của bộ phận sinh dục.
- Cam quýt:chứa đầy vitamin C, chất chống oxy hóa và folate, tất cả đều có lợi cho sức khỏe sinh sản.