Cải thiện hiệu lực - những cách hiệu quả nhất

Việc giảm hiệu lực có thể được kích hoạt bởi lối sống ít vận động, căng thẳng và làm việc quá sức, thiếu chất dinh dưỡng và thiếu nghỉ ngơi. Nhiều loại bệnh và một số loại thuốc, những thay đổi liên quan đến tuổi tác, cân nặng dư thừa, đời sống tình dục không đều đặn, trầm cảm và thiếu tự tin cũng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nam giới.

Bạn có thể cải thiện hiệu quả tại nhà bằng nhiều cách khác nhau: sử dụng các công thức dân gian, dùng thuốc tổng hợp và tự nhiên, thay đổi chế độ ăn uống.

Các chế phẩm để cải thiện hiệu lực

Một trong những cách để cải thiện hiệu lực là dùng nhiều loại thuốc khác nhau. Tất cả chúng có thể được chia theo điều kiện thành nhiều nhóm:

1. Chất kích thích mạnh mẽ cho sự cương cứng.Đây là các chất ức chế PDE-5. Những loại thuốc này làm tăng lưu lượng máu đến dương vật và sự lấp đầy của nó bằng cách ảnh hưởng đến cơ trơn và công việc của oxit nitric trong quá trình cương cứng.
2. Phương pháp điều trị vi lượng đồng căn và thực phẩm chức năng.Chúng có thành phần tự nhiên bao gồm chiết xuất từ cây thuốc, nấm và chiết xuất từ các bộ phận của động vật. Những loại thuốc như vậy hoạt động một cách phức tạp trên toàn bộ cơ thể của một người đàn ông, và không chỉ trên hệ thống sinh dục của anh ta. Thông thường, theo các nhà sản xuất, chúng có tác dụng kích thích, bổ, chống viêm, phục hồi.
3. Có nghĩa là ảnh hưởng gián tiếp đến sự cương cứng.Đây là các phức hợp vitamin khác nhau được thiết kế đặc biệt cho nam giới để cải thiện hiệu lực, thuốc chống co thắt, thuốc giảm đau, thuốc cải thiện lưu thông máu, thuốc an thần, thuốc tiêm nội tiết tố và thuốc viên.

Trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ, vì mỗi loại thuốc đều có một số chống chỉ định và tác dụng phụ có thể xảy ra. Và để có được hiệu quả điều trị mong muốn, cần phải lựa chọn chính xác không chỉ hoạt chất, mà còn cả chương trình ứng dụng và liều lượng chính xác của thuốc.

Thuốc kích thích cương cứng tác dụng nhanh

Một nhóm lớn thuốc-chất ức chế PDE-5 thuộc về các phương tiện có tác dụng nhanh chóng và giúp đạt được sự cương cứng ổn định, bất kể nguyên nhân của các vấn đề với nó là gì.

Những viên thuốc như vậy để cải thiện hiệu lực bắt đầu có tác dụng 20-50 phút sau khi uống, nếu có kích thích tự nhiên về sự cương cứng. Hành động của họ kéo dài từ 4 giờ đến 1, 5 ngày.

Nhưng những loại thuốc như vậy không thích hợp để điều trị dự phòng mà chỉ được sử dụng cho những trường hợp vi phạm nghiêm trọng về hiệu lực, không thể loại bỏ được bằng các biện pháp khác. Các quỹ này có nhiều chống chỉ định và các tác dụng phụ có thể xảy ra nên không phải ai cũng có thể sử dụng được.

Đừng vội mua thuốc tăng hiệu lực ở hiệu thuốc hoặc trên các trang web. Nếu, ngoài các vấn đề về cương cứng, có các triệu chứng đáng lo ngại khác, chẳng hạn như tiểu ra máu hoặc đau, bạn nên ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ.

Hiệu lực giảm trong trường hợp này có thể che giấu một căn bệnh nghiêm trọng cần được điều trị ngay lập tức. Trong các trường hợp khác, nên điều chỉnh lại lối sống và chế độ ăn uống. Nếu hiệu lực không được cải thiện trong vòng một tuần, thì ngay cả khi đó cũng nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Nhưng thường thì vấn đề được giải quyết bởi chính nó.

Các biện pháp tự nhiên

Hơn một trăm chế phẩm thuộc về các biện pháp tự nhiên để cải thiện hiệu lực của nguồn gốc thực vật và động vật. Một số trong số chúng có thể được mua ở hiệu thuốc thông thường, và một số - chỉ trên các trang web chính thức của nhà sản xuất. Bạn không nên mong đợi kết quả tức thì từ những khoản tiền như vậy, và chúng sẽ không giúp ích cho tất cả mọi người.

Công thức dân gian để cải thiện hiệu lực

Những người chữa bệnh truyền thống biết hàng trăm công thức khác nhau để cải thiện hiệu lực. Đây chỉ là một vài trong số những cái phổ biến và dễ sử dụng nhất:

1. Việc sử dụng các loại dược liệu và rễ.Trên cơ sở của chúng, cồn thuốc, thuốc sắc, chất chiết xuất được điều chế. Quá trình áp dụng khác nhau tùy thuộc vào đặc điểm cá nhân của mỗi người và công thức đã chọn từ 1-2 ngày đến sáu tháng. Các loại thảo mộc hữu ích nhất để cải thiện hiệu lực, ham muốn tình dục và chất lượng tinh trùng ở nam giới được coi là: cây xạ đen, cây St. John's wort, Eleutherococcus, cây cỏ cháy, cây tầm ma, cỏ xạ hương, mùi tây, táo gai. Trong một số trường hợp, khi các vấn đề được kích hoạt bởi căng thẳng, cần bổ sung các loại thảo mộc có tác dụng làm dịu - bạc hà và tía tô đất. Trong số các loại thân rễ có tác dụng chữa bệnh cho nam giới thì phổ biến là gừng, nhân sâm, sài hồ, cần tây, cam thảo, ngưu tất, ngưu bàng, riềng, rễ ma hoàng.
2. Baking soda.Để cải thiện hiệu lực ở nam giới, soda được sử dụng bằng đường uống với số lượng nhỏ, nhưng phương thuốc này thường được sử dụng để chuẩn bị phòng tắm thư giãn và tăng cường sinh lực. Đủ 300-500 g soda, trước đó đã được pha loãng với một lít nước sôi, cho cả một bồn nước.
3. Áp dụng nước trái cây.Nước ép tươi từ lựu, cam quýt, táo, lê, cà rốt, cà chua, nho và các sản phẩm khác rất giàu chất dinh dưỡng dễ hấp thụ cho cơ thể. 200-300 g nước trái cây là đủ mỗi ngày, có thể pha loãng với một ít nước để cải thiện hương vị.
Hỗn hợp vitamin
4. .Đặc biệt phổ biến là công thức nấu ăn với mật ong với các loại hạt và trái cây khô, kefir hoặc sữa nướng lên men với chuối, rượu và trái cây sấy khô, cocktail trứng, gừng với mật ong.

Thường các công thức dân gian không thể thay thế phương pháp điều trị do bác sĩ chuyên khoa chỉ định. Do đó, chúng thường chỉ được sử dụng như một biện pháp dự phòng cho sự phát triển của các rối loạn hiệu lực hoặc là một phần của liệu pháp phức tạp để đẩy nhanh quá trình phục hồi và làm giảm các triệu chứng của bệnh.

Sản phẩm có hiệu lực

Đối với hiệu quả và sức khỏe tổng thể, điều quan trọng không phải là bạn ăn như thế nào và bao nhiêu, mà là bạn tiêu thụ những loại thực phẩm nào. Thực phẩm là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho sự cương cứng và sức khỏe chất lượng cao.

Nhưng có những sản phẩm đặc biệt giúp kích thích sự cương cứng, được gọi là thuốc kích dục. Bạn không nên mong đợi từ họ những kết quả nhanh chóng giống như từ các chất ức chế PDE-5. Nhưng hiệu quả vẫn không lâu nếu sử dụng thường xuyên. Thuốc kích dục mạnh nhất là:

• sản phẩm nuôi ong;
• các loại hạt và trái cây khô;
• trái cây tươi, rau, quả mọng, thảo mộc;
• sản phẩm sữa;
• hải sản;
• gà và trứng cút;
• các loại thảo mộc và gia vị, chẳng hạn như gừng, nghệ, hạt tiêu;
• hành và tỏi;
• thịt nạc và cá.

Đưa thực phẩm mới vào chế độ ăn uống của bạn thật cẩn thận. Ban đầu hãy ăn chúng với số lượng nhỏ, sau đó tăng dần liều lượng. Điều này sẽ tránh những phản ứng tiêu cực có thể xảy ra. Bên cạnh đó, mọi thứ đều tốt trong chừng mực. Ví dụ, một người đàn ông trưởng thành không nên ăn nhiều hơn một bó vừa phải của mùi tây, 2 quả trứng gà, 3-4 thìa mật ong, 20-40 g các loại hạt mỗi ngày.

Khuyến nghị của chuyên gia

Tất nhiên, để cải thiện hiệu lực tại nhà, cần phải tiếp cận giải pháp của vấn đề một cách toàn diện. Việc sử dụng các công thức và thuốc dân gian, cũng như các cách khác để cải thiện hiệu lực, tốt nhất nên kết hợp với sự cải thiện chung của cơ thể.

Đối với điều này, các bác sĩ khuyên bạn nên tuân thủ các quy tắc đơn giản:

1. Ngủ ít nhất 7-8 giờ và cho phép bản thân nghỉ ngơi trong ngày làm việc. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người do tính chất công việc phải ở một tư thế trong thời gian dài - ngồi hoặc đứng.
2. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, đưa vào chế độ ăn càng nhiều thực phẩm lành mạnh và thực phẩm kích thích tình dục càng tốt. Mãi từ bỏ soda ngọt, bánh nướng xốp, đồ ăn nhanh, xúc xích. Giảm lượng caffeine, đồ ngọt và thực phẩm làm từ bột mì trắng. Điều quan trọng là ăn nhiều bữa nhỏ, nhưng thường ít nhất 4-5 lần một ngày.
3. Tham gia thể thao. Ngược lại, tải trọng mạnh có thể làm giảm hiệu lực và dẫn đến các bệnh khác nhau. Nhưng lối sống ít vận động chứa đầy các quá trình trì trệ, tuần hoàn kém và các vấn đề khác. Nên chơi thể thao dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên hoặc người hướng dẫn có kinh nghiệm 3-4 lần một tuần. Và tập thể dục vào mỗi buổi sáng. Hơn nữa, cần đặc biệt chú ý đến các bài tập liên quan đến cơ xương chậu và đáy chậu.
4. Tăng cường khả năng miễn dịch. Các quy trình làm cứng sẽ giúp ích trong việc này: tắm vòi hoa sen tương phản, dội nước và lau người bằng nước mát, tắm nắng và không khí, đi tắm và xông hơi.
5. Từ bỏ những thói quen xấu. Điều này không chỉ áp dụng cho việc hút thuốc mà còn cho cả việc ăn quá nhiều, vì trọng lượng dư thừa là gánh nặng rất lớn cho cơ thể, dẫn đến công việc bị trục trặc.
6. Thường xuyên quan hệ tình dục với một bạn tình. Điều này sẽ cho phép bạn “giữ dáng”, tận hưởng cuộc sống và cảm thấy thoải mái.

Ngoài ra, để cải thiện hiệu lực và sức khỏe tổng thể, hãy chú ý đến trạng thái cảm xúc và tinh thần của bạn. Cố gắng giảm bớt áp lực và căng thẳng trong cuộc sống. Trở nên tự tin hơn vào bản thân: một nhà tâm lý học, các khóa đào tạo khác nhau, tự làm việc có thể giúp ích cho việc này.

Kết luận

Chỉ có một cách tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe của một người mới có thể cải thiện hiệu lực và duy trì nó trong nhiều năm. Các chế phẩm tổng hợp và tự nhiên khác nhau, các công thức nấu ăn dân gian chỉ là các biện pháp bổ sung, việc lựa chọn loại thuốc nào sẽ trực tiếp phụ thuộc vào nguyên nhân làm giảm hiệu lực.

Nếu bạn quyết định tham gia vào việc ngăn ngừa vi phạm và thất bại, thì trước hết, hãy xem xét lại lối sống của mình, thay đổi nó sang một lối sống năng động và lành mạnh hơn.