Các sản phẩm giúp tăng cường sinh lực ở nam giới nên được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày để ngăn ngừa chứng bất lực tình dục. Căng thẳng thường xuyên trong công việc, môi trường sinh thái ô nhiễm, thói quen xấu ảnh hưởng tiêu cực đến sức mạnh nam giới. Để tránh các vấn đề với hiệu lực, điều quan trọng là phải ăn uống đúng cách.
Dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến chức năng của tất cả các cơ quan, bao gồm cả hệ thống sinh sản. Thực phẩm lành mạnh sẽ giúp tránh rối loạn chức năng cương dương, phục hồi kích thích tình dục và tăng cường toàn bộ cơ thể.
Sản phẩm tăng hiệu lực
Bằng cách tiêu thụ vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng và các chất hữu ích khác, một người đàn ông sẽ giữ gìn sức khỏe của mình.
Một chế độ ăn uống cân bằng là chìa khóa cho hoạt động tình dục. Vì vậy, nam giới cần biết những loại thực phẩm nào giúp tăng cường sinh lực và sử dụng chúng trong chế độ ăn uống của mình.
Các chuyên gia phân biệt hai loại: sản phẩm có nguồn gốc thực vật và động vật.
Các sản phẩm tăng cường hiệu lực thảo dược cần thiết:
- Đậu phộng, có tác dụng tích cực đối với hiệu lực, chúng có thể được thay thế bằng các loại hạt thông thường.
- Rau, trái cây, cải thiện hoạt động tình dục, có tác dụng có lợi cho toàn bộ cơ thể. Chế độ ăn nên có hành, tỏi, cà rốt, bí đỏ, bắp cải. Từ trái cây, cần sử dụng các loại trái cây họ cam quýt, lựu, nho, sung giàu vitamin C.
- Rau xanh có tác dụng tích cực trong việc tăng cường hoạt động tình dục. Nhớ ăn kèm mùi tây, thì là, cần tây, rau diếp, rau bina.
- Từ gia vị, thì là, bạc hà, tiêu đen, đinh hương cải thiện hiệu quả.
- Dầu hướng dương được tìm thấy trong bí ngô và hạt hướng dương.
Để tăng nhanh hoạt động tình dục, bạn cần ăn thức ăn có nguồn gốc động vật hàng ngày:
- Trứng cút hay trứng gà chứa nhiều protein và các loại vitamin hữu ích cần thiết cho cơ thể nam giới.
- Thịt, thứ rất thích giới tính mạnh mẽ hơn, làm tăng sức mạnh của nam giới lên rất nhiều. Nhưng tốt hơn là bạn nên ăn nó không chiên, nhưng nướng hoặc hấp. Các chuyên gia khuyến cáo có thể dùng thịt xen kẽ với cá, có cá bơn, cá thu luộc.
- Gan bò, tăng hemoglobin, cải thiện lưu thông máu.
Đừng quên các sản phẩm sữa lên men. Hữu ích nhất là: kefir, sữa nướng lên men, pho mát. Kem chua, thúc đẩy hoạt động tình dục, tăng thời gian quan hệ tình dục.
Hải sản đáng được quan tâm đặc biệt. Thực phẩm kỳ lạ này giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cường khả năng di chuyển của tinh trùng.
Trong tôm càng, tôm, hến có nhiều kẽm, phốt pho có tác dụng tích cực đến ham muốn ở nam giới. Người tình nổi tiếng của Casanova, rất thích ăn hàu, và gọi món ăn này - một loại thuốc kích dục. Nếu không ăn được hàu thì có thể thay thế bằng mực, cá diêu hồng hoặc các loại hải sản khác.
Tất cả những thực phẩm tăng cường ham muốn tình dục này cần phải được đưa vào chế độ ăn uống, nhiều nam giới đã thử nghiệm tác dụng có lợi của chúng trên tất cả các cơ quan.
Đồ uống để tăng hiệu lực
Nước trái cây, trà, nước trái cây, không chỉ làm tăng lượng nước trong cơ thể, mà còn có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục, tăng cường sức mạnh nam giới. Tốt hơn là nên ưu tiên nước trái cây mới vắt, chúng chứa nhiều vitamin, chúng được tất cả các chuyên gia khuyên dùng để phục hồi tình trạng chung. Thông thường, nước trái cây ép ra trước khi sử dụng được coi là tác dụng của thuốc, không có tác dụng phụ và chỉ có lợi cho cơ thể.
Danh sách đồ uống làm tăng hiệu lực:
- Nước ép bí ngô, giàu kẽm, để chữa chứng bất lực ở nam giới, có tác dụng tích cực đến lĩnh vực tình dục.
- Dưa hấu, thường được các bác sĩ khuyên dùng cho nam giới để điều trị chứng bất lực. Nước ép quả mọng cải thiện lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu, giúp cương cứng lâu dài.
- Kumis, bình thường hóa sự trao đổi chất, phục hồi chức năng của hệ thống tim mạch. Sữa Mare có chứa hormone giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Thức uống, hữu ích để nâng cao hoạt động tình dục, phục hồi khả năng sinh sản. Bạn cần tiêu thụ kumis nửa giờ sau khi ăn, một ly.
- Trà gừng, chứa vitamin A, B, C, các nguyên tố vi lượng giúp tăng cường hệ tim, mạch, loại bỏ các chất độc hại.
- Trà gừng làm tăng hiệu lực của nam giới, nhưng nên uống trà gừng sau khi hỏi ý kiến bác sĩ. Không dùng cho bệnh nhân loét dạ dày, viêm dạ dày, các bệnh về gan, tim. Điều quan trọng là phải tính đến sự không dung nạp cá nhân với các thành phần hoạt tính, phản ứng dị ứng.
Đối với món tráng miệng, thay vì nướng, bạn có thể ăn một ít sô cô la. Sản phẩm này, khơi dậy ham muốn gần gũi, vui vẻ. Hàm lượng magiê góp phần vào sự cương cứng lâu dài.
Mật ong tăng cường sức mạnh nam giới rất hữu ích. Nếu bạn trộn đậu phộng, quả phỉ, quả óc chó với mật ong, bạn sẽ có được một công cụ hữu hiệu để nhanh chóng tăng ham muốn thân mật.
Nếu bạn thường xuyên sử dụng các loại vitamin và khoáng chất lành mạnh trong thực phẩm, thì cơ thể nam giới sẽ có những thay đổi:
- tăng cường lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu, ổn định công việc của các mạch máu;
- tăng cường hệ thống thần kinh;
- cải thiện chức năng của hệ thống nội tiết;
- giúp tăng testosterone trong máu;
- kích thích ham muốn tình dục, tăng ham muốn.
Thực phẩm cân bằng, lành mạnh có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể. Để có kết quả nhanh chóng, bạn vẫn cần thực hiện lối sống năng động, chơi thể thao.
Danh sách thực phẩm bị cấm
Đàn ông cần biết những gì bị cấm trong chế độ ăn uống của họ. Có những loại thực phẩm có hại gây ra sự suy giảm hoạt động tình dục. Không nên ăn: hun khói, thực phẩm béo, bánh ngọt, bánh mì có men.
Điều quan trọng là không lạm dụng đồ uống:
- rượu, bia - ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của tinh hoàn, làm giảm nồng độ testosterone;
- đồ uống có ga mạnh;
- sữa béo, dùng nhiều gây liệt dương;
- đồ ăn vặt, mayonnaise, khoai tây chiên, bánh pizza - những thực phẩm này làm giảm sản xuất testosterone bằng cách ức chế hoạt động tình dục.
Để giữ gìn sức khỏe, không gặp thất bại trên giường bệnh, bạn cần ăn uống hợp lý, sống năng động, tránh căng thẳng, stress.