25 công nhận của các phức trên cơ sở của vitamin để cải thiện năng của người đàn ông

Hãy để chúng tôi kiểm tra tên của vitamin để nâng cao tiềm năng cho người đàn ông của mọi lứa tuổi. Hãy bắt đầu với một định nghĩa. Vitamin là một nhóm các hợp chất hữu cơ mà là cần thiết cho các hoạt động bình thường của cơ thể của con người hay vật.

Họ bảo vệ cơ thể và duy trì nó chức năng quan trọng. Nhiều vitamin nhập vào cơ thể từ thực phẩm. Một trong số chúng được tổng hợp trong các mô và cơ quan trong số những người khác, không phát triển cả, vì vậy, các nguồn cung cấp của họ là cần thiết để định kỳ bổ sung.

Những gì các lớp học được họ chia?

Phần

Được chia thành tổng hợp và trích xuất.

1. Tổng hợp vitamin là thuốc thu được tổng hợp chất hóa học (tổng hợp là quá trình kết hợp chất đơn giản thành một đơn vị duy nhất).
2. Chiết xuất là một nhóm các chất có nguồn gốc từ nhà máy. Chúng bao gồm nhiều phẩm và thức ăn Bổ sung.

Vật lý

Vật lý được chia thành các nhóm sau đây:

1. Chất béo tan. Hầu hết họ có thể tích lũy trong lớp mỡ dưới da của cơ thể hay trong gan.
2. Tan trong nước. Đây không phải là tích lũy trong cơ thể.

Hữu ích nhất của người đàn ông vitamin, giúp gia tăng năng lực trên giường và trở về các cầu chì

1. Kẽm

• Kẽm – một phần cần thiết cho sự tổng hợp hormone sinh dục namvà độ cao của các hormone là đặc trưng bởi tuyệt vời cương cứng. Bán được tham gia vào sinh tinh, đó là, trong sự trưởng thành của các mầm tế bào của nam hạt giống.
• Nhất kẽm chứa nấu cá, cám lúa mì, hàu, thịt, hạt đậu lăng.
• Trợ cấp hàng ngày của kẽm cho một người đàn ông là 15 mg (miligam).

2. C

• Nhiều người giúp để sản xuất testosterone cần thiết cho một cương cứng. Nguyên tố vi hoạt động như một dự phòng chống bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Cũng là điều cần thiết để duy trì một khỏe mạnh tăng độ.
• Một số lượng lớn cũng có hồ và quả óc chó, đậubắp, và đậu.
• Liều hàng ngày của cũng cho các quý ông là 0.07 mg.

3. C

• Một cái tên khác cho c là vitamin A. Tự nhiên như là một hóa chất nó thúc đẩy việc loại bỏ viêm trong hệ sinh dục, và tinh hoàn tuyến tiền liệt. Vitamin này để tăng lực ở nam giới và khoẻ hơn cơ thể ở Chung kích thích sản sinh dục nam kích thích tố.
• Một số lượng lớn c chứa sữa sản phẩm, trứng, thịt, cá và hải sản.
• Chuẩn trong ngày được coi là một liều c trong số 34 mg.

4. Vitamin D

• Này, yếu tố của nhóm D kích thích sản của hormone hugo gene ủy cần thiết cho một sự cương cứng. Lượng thường xuyên chậm quá trình lão hóa. Chất này, D kích hoạt các sản xuất của serotonin, mà bình thường tình dục hấp dẫn và ổn định tuyến tiền liệt.
• Tăng số lượng các phần tử của nhóm D chứa dầu cá cơ thể béo, hải sản cá béo (cá thu hay cá hồi), gan của cá tuyết.
• Tỷ lệ hàng ngày của nguyên tố này là 0.015 mg.

5. B

• Họ kích thích sản xuất kích thích tố nam dẫn để tăng thêm ham muốn tình dục. Làm thế nào để tăng thêm ham muốn tình dục, chúng tôi sử dụng để nói trong một công việc khác. Vitamin để thúc đẩy tình dục vọng, loại bỏ trì trệ trong quá trình cơ quan sinh dục. Này, cũng là cần thiết để ngăn chặn sự xuất hiện của bệnh tim.
• Chất của nhóm này được chứa trong toàn bộ ngũ cốc, thịt, trứng, khoai tây và màu xanh lá rau quả.
• Hàng ngày, tỷ lệ thuộc vào loại mục. Ví dụ, B1 trong số tiền cần thiết của 1.5 mg. Nhóm B13 cần số tiền của 1500 mg.

Tên và vitamin cho hiệu lực trong những người đàn ông và cải thiện cho ham muốn tình dục đánh giá sẽ được thảo luận sau. Xem xét việc phức tạp phẩm sau đó, trong những bài báo mà có được một số thành phần hữu ích với khoáng chất khác nhau cùng một lúc.

6. Tocopherol axit hoặc vitamin C

• Axit này hoạt động như một chất chống oxy bởi kích thích sản xuất đồ kích thích tố. Nó tăng cường mạch máu, ngày càng tăng của họ linh hoạt và độ đàn hồi đó là cần thiết cho buổi sáng cương cứng. Các bổ sung tocopherol acid góp phần cho sự tăng tốc của lưu thông máu trong huyết mạch.
• Để giàu tocopherol acid bao gồm nước cam tươi, dứa, chanh, nam việt quất và ngâm bắp cải.
• Liều chất này là về 60-100 mg.

7. Kali

• Tocopherol có thể giúp tăng testosterone cần thiết cho màn hình của nam tính và ham muốn tình dục. Một lượng vừa đủ tocopherol tăng ham muốn tình dục, sự trao đổi chất bình thường và cải thiện cương cứng.
• Hầu hết tất cả tocopherol trong dầu đậuhạt lúa mì cám và rau cải.
• Chuẩn trong ngày cho các cavalier là liều tocopherol trong số 18 mg.

8. Tuy nhiên, nó sẽ acid (B9)

• Axit này, trong đó còn đề cập đến những chất hữu ích của nhóm B9, cần thiết như một dự phòng chống lại tình dục rối loạn. Nó làm tăng hoạt động tình dục kích thích máu chảy trong khu vực của nhỏ xương chậu, hỗ trợ khả năng đạt được cương cứng.
• Tuy nhiên, nó sẽ acid bao gồm một số lượng lớn của rau diếp tươi và ngò tây, đậu, đậu, măng tây và chanh.
• Hàng ngày, yêu cầu của tuy nhiên, nó sẽ acid cho người đàn ông – 4.0 mg.

Trong tập thể dục và vitamin căng thẳng cho người từ danh sách này cũng sẽ giúp đỡ để phục hồi nhanh hơn và lấy lại mất sức chịu đựng.

9. Magiê

• Khi một lượng vừa đủ magiê trong cơ thể nam giới vấn đề với cương cứng không xảy ra. Magiê kích thích những dòng chảy máu đến các cơ quan của các khung xương chậu, giúp duy trì còn lâu dài cương cứng.
• Magiê được chứa trong biển cải bắp, đậu, thông và các loại hạt lúa mạch ngũ cốc.
• Hàng ngày, yêu cầu của magiê cho người đàn ông – khoảng 400 mg.

10. Kali

• Kali trong cơ thể nam cần thiết cho một chất lượng xuất tinh. Ông ấy là tham gia vào việc sản xuất của em (tình dục nam kích thích tố), cần thiết cho tăng cường ham muốn tình dục. Nó cũng giúp thận và trái tim. Của thuốc kích thích, chúng tôi cũng đã viết trong một công bố.
• Để giới thiệu thực phẩm với kali, chế độ ăn của cavalier nên các hải sản, mậnkhô, mơ khô, đậu phộng và đậu lăng.
• Lượng của kali mỗi ngày cho người đàn ông phải có ít nhất 5 mg.

Sự tương tác của vitamin với nhau và với loại thuốc khác

Một số của các yếu tố của một nhóm được không thích hợp với nhau. Nhưng có đối diện ví dụ.

1. Trong khi uống thuốc nhuận tràng thuốc vi phạm quy trình của sự hấp thụ của vitamin tan cho cương cứng và tốt gần nhau, bao gồm rất quan trọng c.
2. Vitamin của nhómngoại trừ B6 và B12, được dễ dàng hơn hấp thụ bởi cơ thể, nếu được thực hiện với calcium.
3. Cùng một lúc, tiêu dùng của vitamin B1 là vô ích nếu tiêu thụ cùng với đồng và sắt.
4. Vitamin B2 không được thân thiện với vitamin B3, kẽm, đồng hoặc sắt, đó là của họ, đồng thời tiêu thụ là không mong muốn.
5. Các kết quả của sự tương tác của vitamin với thuốc, ma túy thường tiêu cực. Ngủ thuốc và thuốc an thần ức chế hành động của vitamin của nhóm B.
6. Sau khi uống sinh tố không uống cùng một lúc bất kỳ thuốchoặc bị gián đoạn hấp thụ cả. Bạn phải chờ ít nhất là ba bốn giờ, và chỉ sau đó chúng ta có thể bắt đầu dùng loại thuốc khác.

Những gì là thời điểm tốt nhất để lấy vitamin?

Tổng hợp là nên để mất ít nhất một năm hai lần.

Trong một số trường hợp đề kỹ thuật:

• Trong khoảng thời gian của bệnh. Tối ưu bắt đầu là mùa-off, khi bắt đầu các bệnh dịch cúm chẳng hạn như, SARS và cảm lạnh. Thích hợp làm một kỹ thuật khi sẽ khó khăn phục hồi sau một căn bệnh.
• Sau 40. Vitamin bổ sung chắc chắn để đưa các quý ông hơn 40 năm tuổi khi làm chậm lại quá trình trao đổi chất trong cơ thể và giảm hoạt động tình dục.
• Nếu bạn có vấn đề trên giường. Chất dinh dưỡng cho tiềm năng, nó là thích hợp để áp dụng trong trường hợp của các vấn đề cương cứng xuất tinh sớm, thiếu ham muốn tình dục, khó khăn với thụ thai một đứa trẻ. Trong một bài viết của các trang web đã ghi lại lời khuyên tốt để giúp bạn một thời gian dài để kết thúc.

Cũng xem xét các trả lời câu hỏi của những gì cần thiết để tiêu thụ vitamin cho tình dục nam tính năng lượng và lực trong các video sau.

Công thức nấu ăn của các món ăn và đồ uống cho tiềm năng

Cho nam khỏe mạnh cơ thể dùng thuốc phải kèm theo một chế độ ăn cân bằng. Đề nghị các món ăn chuẩn bị cặp. Luộc và hấp lương thực không bị mất tính hữu ích. Rau và trái cây đó là khuyến khích để đưa nguyên liệu và qua chế biến dạng.

Trong danh sách các công thức nấu ăn cho sức khỏe của đàn ông là những điều sau đây:

Phổ biến uống nước trái cây và đồ cho người thân mật của sức khỏe

1. Một hỗn hợp của hạt và trái cây khô. Để nấu ăn, bạn sẽ cần mơ khô và mận khô bóc vỏ quả óc chó. Trộn sản phẩm trong bằng tiền và quây máy xay. Thêm một Cốc tươi mật ong. Công cụ để mất hàng ngày một muỗng.
2. Gừng canh. Cần phải mua một ít khô rễ gừng, mà phải là xay vào bột. Bột đổ nước sôi trong một khối lượng của một nửa lít và đun sôi nó tất cả 40 phút. Đồ uống để làm mát, sau đó, nếm thử thêm một muỗng của mật ong và một vài giọt nước chanh. Gừng sắc bạn nên uống thay trà hàng ngày.
3. Một sắc của sữa và cà rốt. Một ly sữa trộn với một vài muỗng cà rốt nghiền. Hỗn hợp nấu ăn cho 10 phút, sau đó mát mẻ, và lấy 100 gram ít nhất ba lần một ngày.
4. Xà lách khoai tây và cá. Cần cho món salad 500 gram cá luộc, năm củ khoai tây bóc vỏ luộc, ba luộc cà rốt. Ướp lạnh cắt thành miếng và mùa với bất kỳ dầu thực vật.
5. Cá cho một cặp vợ chồng. 700 gram nạc miếng cá nấu ăn cho một cặp vợ chồng. Vài phút sau, thêm hai nhỏ hành và ngò tây. Nấu trên chậm nhiệt trong 15 phút. Cho trang trí nấu hai củ cải với hai khoai tây. Trước khi phục vụ cá, rắc nước chanh.
6. Luộc trứng gà. Từ quả trứng luộc, chuẩn bị một món salad ánh sáng. Bạn cần thái nhỏ trứng và màu xanh lá cây tây, sau đó kết hợp chúng lại với nhau. Món salad này dày dạn với dầu ô liu.
7. ABC của bê. Lát bê phải được chiên trong dầu ô liu, sau đó, thêm lát cà rốt và hành. Sau đó bạn thêm một ít bột cà chua, dưa chua và hành.
   • Nước ép cần tây.
   • Nước ép rau mùi tây.
   • Nước trái cây chanh và orange.
   • Củ cải uống.
   • Cà chua và nước ép cà rốt.
   • Nước ép lô hội
   • Lựu.
   • Nho.
8. 

   Những gì ngăn chặn và ức chế chức năng cương dương và cường nam tính sao?

   Một số sản phẩm có thành phần đó ngăn chặn nam sức mạnh và ham muốn tình dục, rất cần thiết ở trên giường. Lượng của họ cũng có thể phá vỡ nội tiết tố cân bằng cơ thể.

   Như vậy có hại thức ăn và đồ uống bao gồm:

   • bia,
   • thức ăn nhanh;
   • nướng;
   • thịt;
   • kẹo;
   • thịt béo;
   • phô mai béo;
   • gan;
   • cá đóng hộp;
   • trứng cá muối;
   • tôm;
   • đường;
   • caffeine;
   • men;
   • bơ.

   Hiểu biết về dinh dưỡng

   Một thức uống với caffeine cản trở việc hấp thụ của vitamin cho nam quyền lực và chất khoáng cho tiềm năng. Như đồ uống nên loại trừ. Thói quen ăn thức ăn béo gây ra sự trì trệ của máu trong các mạch dẫn đến cương dương rối loạn chức năng. Từ đơn bạn sẽ làm giảm lượng muối và các sản phẩm đậu nành. Thừa muối làm giảm sản xuất hormone sinh dục nam. Đậu nành có estrogen (chất kích thích tố nữ) đó ngăn chặn phía nam tính.